Na web, elas doam seu tempo pra nos ajudar a passar o nosso
Mais do que nunca, tentar o equilíbrio entre corpo e mente é fundamental para sobreviver com saúde. Os dias de isolamento, por si sós, carregam uma alta dose de estresse, e quando acompanhados de más notícias e sofrimento, então, podem ser bem penosos. Por isso, muita gente – especialmente, mulheres – tem usado a internet para oferecer orientações, compartilhar conhecimento e até divertir a comunidade com suas habilidades. A intenção é ajudar as pessoas a usarem o tempo de confinamento de forma saudável, criativa e em boa companhia – ainda que virtual.
O Aldeia da Gente selecionou algumas dessas interações feitas por aldeienses. Bora conferir?
Yoga
Mariely Magliano, professora de pilates e yoga, suspendeu todas as atividades presenciais de seu estúdio, o Mariely Magliano Pilates (km 4,5), em nome do isolamento social e passou a fazer lives de yoga gratuitamente, no instagram, nas segundas, quartas e sextas das 16h30 às 17h30 (instagram.com/marimaglianopilates/).
Na segunda-feira, segundo Mari, geralmente a aula é mais básica, uma yoga mais acessível, com posturas mais simples. Na quarta-feira ela faz uma aula intermediária e na sexta, mais intensa. “Temos alunos de todos os níveis, uma média de 30 participantes numa live. Mas quem não está acostumado, não precisa se preocupar, os movimentos são para todos”, explica a professora.
“Nestes tempos de quarentena as pessoas ficam em casa sem saber o que fazer nem por onde começar e aí surgem esses sintomas de nervosismo, ansiedade, medo, de tudo um pouco. Como a prática da yoga ajuda muito nesse contexto, trabalha a respiração, a concentração, tem essa busca da paz interior, da conexão do corpo com a mente e o espírito, achei que a aula de yoga seria a mais viável para o momento, e dessa forma dou minha contribuição às pessoas na busca pelo equilíbrio emocional”, resume Mari.
Como a respiração é o ponto focal do trabalho, Mariely estará ao vivo, nesta quarta, 8/4, às 15h30, no instagram, com o fisioterapeuta e professor do Imip Thiago Victor, que abordará a anatomia e as funções do sistema pulmonar. Ela fará o link entre este tema e as questões relacionadas dentro da sua especialidade, como por que os exercícios de yoga ajudam na função pulmonar e por que a respiração ajuda no relaxamento, entre outras.
Pintura
Confinamento da Arte é o nome das lives que a professora de artes plásticas aldeiense Pollyanna Ferreira está fazendo gratuitamente, de segunda a sábado, para quem quer tirar dúvidas e receber dicas sobre pintura. Funciona assim: todos os dias ela lança um tema nos stories do instagram pollyanna3d/ e por ali as pessoas fazem as perguntas a respeito daquele assunto para que ela as responda na live do dia seguinte, que acontece às 15 horas no canal que ela tem no youtube: Pollyanna Ferreira. Com uma audiência média de 250 pessoas, ela conta que interage com gente no mundo todo, pessoas que inclusive já são seus alunos no curso online que ela tem.
“Como tem muita gente fazendo live no instagram, a plataforma estava um pouco instável e resolvi fazer as lives pelo youtube. A resposta tem sido fantástica. A arte pode ser um importante aliado para aliviar o estresse e ajudar as pessoas a não ficarem tão ligadas nas notícias”, diz Pollyanna.
Durante uma hora, nas lives, a professora conversa com os seguidores e aborda, de forma intimista e descontraída, temas variados como iluminação, luz e sombra, substituição de materiais, pintura em papel etc.
Pilates em videoaulas
As fisioterapeutas Kathy Valois (vídeo acima), Carla Ribeiro e Renata Manuelly (foto abaixo) estão se revezando nas aulas de pilates que distribuem gratuitamente via lista de transmissão do WhatsApp todas as segundas, quartas e sextas às 14h. As três são do Studio do Corpo, que funciona no Espaço Conviva (km 9) – as duas primeiras são sócias e Renata faz parte da equipe.
Desde o dia 21/3 elas resolveram oferecer videoaulas para seus alunos não deixarem de se movimentar durante a quarentena e em seguida veio a ideia de abrir para o público que se inscrever no instagram @equipestudiodocorpo ou solicitar via zap (9 8208 0108 ou 9 9980 6027).
“Temos criado aulas novas para cada vídeo e estamos programando fazer aulas temáticas. Por exemplo, vamos preparar aulas para quem está trabalhando em home office e também para quem tem atividades domésticas intensas”, conta Kathy Valois.
